In der Rückenschule lernen die Teilnehmer Ihre Wirbelsäule gesundheitsbewußt zu bewegen. Es werden Positionen wie das korrekte Sitzen, Stehen und Liegen gezeigt und geübt, außerdem rückenfreundliche Alltagsbewegungen wie das Bücken,…weiterlesen
Kurse
Beckenboden
Der Beckenboden trägt und schützt die Organe des Bauchraumes. Er hat die Aufgabe sich anzuspannen (Urin und Stuhl halten), sich zu entspannen (Wasserlassen, Stuhlgang, Sexualität) und auch reflektorisch gegenzuhalten (Husten, Lachen, Hüpfen). …weiterlesen
Nordic Walking
Nordic Walking wurde 1997 in Finnland als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten des Langlaufs vorgestellt…Seitdem verbreitete es sich über die ganze Welt. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die das ganze Jahr an…weiterlesen
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation beinhaltet. Es erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. Jede Übungsstunde besteht aus Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.…weiterlesen