In der Rückenschule lernen die Teilnehmer Ihre Wirbelsäule gesundheitsbewußt zu bewegen. Es werden Positionen wie das korrekte Sitzen, Stehen und Liegen gezeigt und geübt, außerdem rückenfreundliche Alltagsbewegungen wie das Bücken,…weiterlesen
Yogazentrum Altona
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Hormon Yoga Therapie
Die Hormon Yoga Therapie (HYT) wurde von Dinah Rodrigues aus Brasilien entwickelt. Seit 1992 erforscht Sie den Zusammenhang von Yoga auf Hormon-Drüsenaktivität. Sie belegte empirisch die Wirksamkeit Ihrer Übungsreihe bei…weiterlesen
Beckenboden
Der Beckenboden trägt und schützt die Organe des Bauchraumes. Er hat die Aufgabe sich anzuspannen (Urin und Stuhl halten), sich zu entspannen (Wasserlassen, Stuhlgang, Sexualität) und auch reflektorisch gegenzuhalten (Husten, Lachen, Hüpfen). …weiterlesen
Nordic Walking
Nordic Walking wurde 1997 in Finnland als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten des Langlaufs vorgestellt…Seitdem verbreitete es sich über die ganze Welt. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die das ganze Jahr an…weiterlesen