Nordic Walking wurde 1997 in Finnland als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten des Langlaufs vorgestellt…
Seitdem verbreitete es sich über die ganze Welt.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die das ganze Jahr an der frischen Luft, alleine oder in der Gruppe, ausgeübt werden kann. Durch den Einsatz von Stöcken mit speziellen Handschlaufen werden beim N.W. zusätzlich die Arme und der Schulter – Nackenbereich trainiert und gleichzeitig der Bewegungsapparat um ca. 30% entlastet.
Nordic Walking bedeutet: Training des Herz – Kreislaufsystems und der Ausdauer, Intensivierung der Atmung, Lösen von Muskelverspannungen, Hilfe bei Gewichtsreduktion, Stärkung des Immunsystems, Abbau von Stress, Mobilisierung in der Rehabilitation bei Fuß-, Knie-, Hüft-, Rückenproblemen…
Und es macht Spass!
